Utilizar zapatos inadecuados genera problemas más allá de los pies: expertos; podría derivar en fascitis
El calzado cotidiano puede tener más impacto en la salud de lo que parece. Expertos explicaron a National Geographic que utilizar zapatos inadecuados favorece la aparición de problemas que pueden extenderse más allá de los pies.
«Los pies son la base del cuerpo», señala Miguel Cunha, podólogo y director de Gotham Footcare. «Si el calzado no ofrece el soporte correcto, el resto del organismo también se verá afectado, ya sea por cansancio o por un desequilibrio anatómico», agregó.
Para caminar sin dolor, el pie necesita libertad de movimiento: apoyar primero el talón, rodar hacia adelante y separar los dedos antes del impulso.»Cada vez que caminamos, nuestros pies necesitan poder cambiar de forma», explica Otto Lam, fisioterapeuta de Good Reps Therapy.
Un zapato demasiado estrecho o rígido altera esa secuencia y obliga a caderas y espalda baja a compensar. «Si alguien con pies anchos usa un zapato estrecho, no podrá adaptarse completamente al suelo, lo que conocemos como pronación limitada», añade Lam.
El tipo de calzado importa
El diseño del calzado también influye. Las chanclas, por ejemplo, «hacen que usemos los dedos para sujetarlas», dice Lam, lo que genera tensión en los arcos y en la pantorrilla. Los zapatos planos sin soporte pueden afectar a la rodilla.
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