Ejercicio para evitar el síndrome de la Caída de Adultos Mayores: IMSS Veracruz Norte
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte destaca la importancia de prevenir el Síndrome de Caídas en los Adultos Mayores, ya que estos accidentes pueden provocar un cambio drástico en su calidad de vida.
“El síndrome de caídas se define como la tendencia a sufrir caídas repentinas, que pueden revelar problemas de salud subyacentes. Aunque las caídas pueden presentarse a cualquier edad, son los niños y los adultos mayores quienes tienen mayor riesgo. Sin embargo, las consecuencias son muy distintas; en las personas mayores son más comunes las fracturas o roturas de huesos”, señaló la enfermera especialista en Medicina Familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 10, Alejandra García Méndez.
Existen diversas razones por las que una persona mayor puede sufrir una caída: pérdida de equilibrio al bajar escalones, mareos por efectos de ciertos medicamentos o padecimientos que afectan la orientación. En algunos casos, las caídas se relacionan con los cambios propios del envejecimiento, como la debilidad muscular o el enlentecimiento de los reflejos.
La especialista recomendó mantenerse activo mediante la práctica de ejercicio acorde con la capacidad de cada persona, procurar un entorno seguro en el hogar con buena iluminación y realizar revisiones periódicas de la medicación, ya que estas acciones ayudan a prevenir este tipo de eventualidades.
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